头疼大作战：定位、舒缓与穴位按摩全攻略

有没有试过头疼得像个被敲打的大鼓？别着急，先找找头疼的源头。头疼可不是一件小事，不同的部位，背后可能隐藏着不同的原因。

1.太阳穴疼：大概率是因为眼睛疲劳，长时间盯着电脑或手机屏幕，这里就像两个小灯泡一样，提醒你该休息一下了。

2.前额疼：可能是你的大脑在告诉你，太多的信息需要处理，或者是紧张性头疼，赶紧放松放松吧！

3.后脑勺疼：这常常与颈部问题相关，是不是长时间保持一个姿势，让颈部肌肉紧张了？

温馨提示，有时候头疼也是你睡的不够，准备感冒的前兆。这个时候，身体是在告诉你他非常疲劳，请你赶紧安排一下睡眠吧。

找到了头疼的源头，接下来就是怎么对付它了。

1.深呼吸：有时候，头疼只是因为太紧张。坐下来，深深地吸气、呼气，让大脑和身体都得到放松。

2.热敷或冷敷：根据不同的头疼类型，选择热敷还是冷敷。比如紧张性头疼，热敷是个不错的选择；而偏头痛则更适合冷敷。

3.小睡一会儿：有时候，头疼只是身体在告诉你：“嘿，我累了，需要休息。”，大部分的情况，这个方法都很有效。

穴位按摩：让中医智慧帮你忙

说到舒缓头疼，怎么能少了我们博大精深的中医智慧呢？

1.太阳穴按摩：用指腹轻轻按摩太阳穴，顺时针、逆时针各转10圈，感觉就像是在给大脑做瑜伽。

2.百会穴按压：在头顶中央，用指尖轻轻按压，你会感到一种奇妙的放松感。

3.颈部按摩：头疼可能与颈部紧张有关，用双手从颈部两侧向肩部推压，像是给颈部肌肉做个spa。

下次再头疼，不妨试试这些方法，让头疼成为过去式！