化疗后难受，你一定要知道的几点！

今天在住院部遇到一个化疗患者，“”医生，我前两天做了化疗，现在全身骨头疼，走路都感觉腿软，每天都在呕吐，吃了吐，不吃也吐，食欲全无，胸口和肚子不舒服。想知道要怎么缓解这些症状”。我就建议一些方法，让他回家也可以做。他复诊的时候说症状好很多，很是感谢我，我今天就分享一下那些治疗小妙招。

化疗药物在杀伤癌细胞的同时，临床上会出现很多毒副反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、脱发等，这些副作用给患者带来很大的痛苦。

1、调整饮食，多吃以下十种食物

多吃鸡胸肉、鱼、蒸蔬菜、红薯、燕麦、红枣、豆腐、核桃、瘦肉汤、水果。

①清蒸鲈鱼：鲈鱼洗净改刀，放入适量米酒、葱段、姜片腌制10分钟，水开放入鱼，盖上盖子，大火蒸12分钟左右；出锅把蒸出来的水倒掉，放2-3勺蒸鱼豉油、葱丝，最后淋上热油即可。

②手撕鸡胸肉：鸡胸肉用姜片水浸泡去腥，碗中放入葱花姜蒜末+白芝麻，淋上热油，再加入少许糖＋少许酱油，柠檬汁加适量开水，搅拌均匀即可。盘子里放葱姜鸡胸肉，水开上锅蒸20分钟。撕成小块，倒入灵魂葱油汁即可。

2、调节情绪，保证休息

化疗后应放宽心态，保持心情愉悦，调整良好的作息习惯，每天保持8小时以上的睡眠，能够改善化疗引起的身体乏力以及身体不适感。

3、适当按摩缓解

①按压足三里，位置在膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次，可增强食欲，缓解疲劳等症状。

②按内关穴，手掌向上，约三横指距离，两筋之间凹陷处。用大拇指指端稍加用力按压，搭配深呼吸，持续3-5分钟，按摩内关穴位可止吐理气。

4、定期复检

化疗后一般一个月后要进行复检，观察病情的变化以及身体的恢复情况。

对恶性疾病是一个长期的过程，只有坚持不放弃，健康的曙光就在前方！