做好5件小事，有效缓解胸痛

在门诊经常会遇到患者，因为右侧肋部或胸部疼痛来看病的，这个位置如果出现疼痛，很多人担心是不是心脏出现了问题。其实这个位置疼痛是比较棘手的，右侧胸痛的原因非常多，多种疾病都可以引起右侧胸痛，包括以下几种原因：心脏问题、胸膜炎、胃食管反流病、肺部问题、肌肉骨骼问题、焦虑和压力等等。

【5招缓解胸痛】

1、立即短暂休息

不要试图通过走路缓解突发性胸部疼痛。如果是心绞痛引起的，休息10分钟就好了

2、减轻胃部不适

建议口服抗酸剂或氢氧化镁合剂，喝500ml的水、吃饼干或其他任何可以缓解严重胃灼热的东西。不要吃容易刺激胃肠系统的食物。

3、喝苏打水

喝一大口苏打水，然后张开嘴，仰起头，让水在口中大声咕噜。这样做可能不文雅，但是如果疼痛是由气体引起的，之后你会感觉疼痛有所好转。

4、抬高身体

有些疼痛是躺下来才出现的，如由心包炎引起的。建议用枕头抬高身体来预防和减轻不适。

5、放松

建议通过放松、休息、冥想、度假或寻求专业咨询来减轻压力。因为压力和焦虑积累可能不仅会引发胸部疼痛，而且会使你更加焦虑和不安。

日常生活中尽量每天做做运动，做运动时间规律一些，低脂平衡规律的饮食，戒掉不好的习惯如吸烟喝酒等等坚持遵循循序渐进的治疗原则，病情会很快得到缓解的。