猕猴桃虽好，但点名4种人不宜吃

猕猴桃是公认的“维生素C之王”，吃一个猕猴桃能满足人体一天对维生素C的需求。常常吃猕猴桃对身体带来众多好处，尤其是对消化系统的保健作用更是突出。但也不是每个人都能吃，以下4种人要慎重。

1.易拉肚子的人

猕猴桃中含大量膳食纤维，可促进消化，帮助排便。易拉肚子的人吃了猕猴桃，或让窜稀更尴尬。

2、脾胃虚寒的人

猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人吃猕猴桃后可加重肠胃负担，可能会出现肚子疼痛、烧心等症状。

3、尿频的人

猕猴桃中含大量水分，吃了后有利尿的效果，这就是为什么尿频的人不能吃猕猴桃的原因。

4、处于月经期的女性

女性来月经时不能吃猕猴桃，不然会引起小腹坠痛，也有可能影响经血排出。

按照我的方法挑选猕猴桃，保你挑到美味多汁的：

1、挑硬一点的猕猴桃

猕猴桃只要有一小块碰伤变软，就会让局部变得酸涩，甚至腐烂变味，很难吃。挑选时应仔细摸一遍，一点也不能软，也不能有碰伤。

2、选择身材饱满的

猕猴桃存放时间太长，外表可能会出现干瘪、稍微塌陷的情况。因此要挑选体型饱满、外表新鲜的猕猴桃。

3、带有清淡果香的

新鲜猕猴桃可散发出清淡的果香味。如果闻到酸酒味就要果断放弃。

猕猴桃买回家后可以放在塑料袋中保存，放2~5天左右就能自然成熟。也可以与香蕉、苹果等成熟水果密封在一起，能加快猕猴桃的成熟，使它变得又软又甜。