脑震荡来袭，这些症状帮你识别

无论是参与激烈的运动，还是在日常生活中不慎跌倒，头部受伤都是一个不容忽视的问题。而脑震荡，作为头部受伤后的一种常见并发症，更是需要高度警惕。

脑震荡是指头部受到外力打击后，立刻出现短暂的脑功能障碍，主要会出现以下几种症状：

1、意识障碍：程度较轻而时间短暂，可以短至数秒钟或数分钟，但不超过半小时。

2、近事遗忘：清醒后对受伤当时情况及受伤经过想不起来，但对受伤前的事情能清楚地回忆。

3、神经功能紊乱：常表现为头痛、头晕、恶心、厌食、呕吐、耳鸣、失眠、畏光、注意力不集中和反应迟钝等症状。

4、视觉和听觉问题：可能出现模糊视觉、双重视觉、光敏感、听力下降或噪音过敏等症状。

脑震荡一般建议做好以下几点的护理措施，有助于恢复健康：

1、休息和避免刺激：首先要多休息，尽量卧床，减少外界刺激，比如保持房间的安静、避免光线刺激，尤其是看电视、手机等活动都可能影响休息。

2、饮食调整：饮食应以清淡、易消化、有营养的食物为主，如粥类、汤类食物等，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素、膳食纤维和优质蛋白的摄入。避免进食油腻、辛辣、刺激性食物。

3、局部按摩：当病情逐渐稳定后，进行适当的局部按摩和康复锻炼，有助于促进肢体血液循环和康复。比如家属可以协助患者在床上进行抬腿、踢脚、上肢屈曲、伸直等锻炼，如果感觉身体条件允许，也可以进行打太极，散步等舒缓的运动。

建议脑震荡患者应留意症状变化，如头痛、头晕、恶心等。若出现异常，及时就医，查明病因，进行治疗。