眼压正常范围知多少，守护明亮双眼健康秘诀

你知道吗？眼睛内部的压力，也就是眼压，对我们的视力健康至关重要。那么，眼压的正常范围是多少呢？今天，我们就来一起了解一下。

一、眼压的正常范围与异常表现

正常范围：一般来说，眼压的正常值在10-21mmHg之间。这个范围是根据大量人群的数据统计得出的，但每个人的情况可能会有所不同。如果眼压超过21mmHg，我们称之为眼压升高或高眼压。

检查方法

1、指触法

步骤：患者两眼向下看，放松眼部肌肉。医生以两手食指尖置于患者上睑，隔着上睑交替触压眼球。医生借指尖触知的抵抗感（巩膜的张力与弹性）来估计眼压高低。

2、Schiotz压陷式眼压计测量法

步骤：患者仰卧于检查床，双眼向正前方注视。眼部点表面麻醉剂后，准备接受检查。医生用手指轻张开病人眼睑，分别固定于上、下眶缘。医生将眼压计垂直轻轻地放在角膜上。医生查看眼压计刻度并记录眼压。

二、眼压异常的原因及自查方法

当眼压指标出现异常，特别是眼压升高时，可能与以下疾病有关：

1、青光眼：青光眼是一种常见的导致眼压升高的疾病，特征为眼压升高和视神经损伤。如果长时间处于高眼压状态，可能增加患青光眼的风险。

2、糖尿病视网膜病变：虽然眼压异常在糖尿病患者中较为罕见，但也可能发生。糖尿病引起的眼底异常主要包括视网膜微血管病变、玻璃体出血、视网膜水肿等。

3、视网膜脱离：视网膜脱离会导致眼底异常，常见症状为闪光、飞蚊症等。

4、视神经炎：视神经炎会导致眼底炎症，并可能引起视神经损害，导致视力减退。

5、自我观察：注意是否有视力模糊、周边视野缩小、夜间看灯光有五彩光圈围绕、头痛、眼胀，甚至恶心、想吐等症状。这些症状可能与眼压升高有关。

6、自测眼球硬度：闭上眼睛，用食指轻轻触碰眼球。如果眼球软硬度和嘴唇一样，表示眼压正常；如果眼球软硬度跟鼻尖一样硬，代表眼压已经升高了；如果跟颧骨一样硬，代表眼压已经很高了。

三、治疗方法

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间用眼，特别是夜间使用手机或电脑。

2、合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于维护眼部健康。

3、药物治疗：药物治疗是一种常见的干预手段，患者可以在医生指导下使用如硝酸毛果芸香碱滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等，通过缩小瞳孔，开放房角降低眼压。

总之，了解眼压的正常范围以及与之相关的健康知识，对于保护视力健康具有重要意义。如果你感到自己的眼压可能异常，建议及时前往医院进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯、饮食结构和眼部卫生习惯，也是维护眼压稳定的重要措施。让我们一起关注眼压健康，守护明亮双眼吧。