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肝郁脾虚?别急,这里有你的“救兵”!

2024-03-12 12:51:04      

前几天门诊来了一位愁眉苦脸的小伙子,一坐下就急切地问我:“医生,我最近总是感觉胸闷、腹胀,吃不下饭,是不是得了什么大病?”经过一番仔细询问和检查,我发现他是典型的“肝郁脾虚”症状。小伙子一脸困惑:“这是什么病啊?我该怎么治?”别急,今天我就给大家普及一下这个看似复杂但其实很有“人情味”的病症。

一、如何治疗?

1、中药调理:中成药如逍遥散、柴胡疏肝散、人参健脾丸等都有不错的调养效果,能够帮助疏肝解郁、健脾养血。也可以吃有助于健脾舒肝、活血理气的中药,例如白术、甘草、白芍等中药的治疗效果都比较不错。使用之前,一定要先咨询医生,谨遵医嘱。

2、针灸疗法:专业医生也可以通过针灸特定的穴位,如太冲穴、章门穴等,帮助调和肝脾的气血,缓解症状。

二、饮食

1、多吃黄色食物:如南瓜、玉米等,它们富含维生素和矿物质,有助于健脾养胃。

2、少喝冷饮:冰镇饮料虽好,但伤脾伤胃,还是少碰为妙。

三、注意事项

1、保持好心情:肝主疏泄,情绪波动会影响肝的功能,所以要学会调节情绪,保持乐观开朗的心态。

2、避免过度劳累:过度劳累会损伤脾气,所以要注意劳逸结合。

四、预防

1、养成良好的生活习惯:早睡早起,避免熬夜;合理饮食,避免暴饮暴食。

2、适当运动:适当运动,如慢跑、打太极拳等可以促进气血流通,增强体质。

肝郁脾虚并不是什么可怕的疾病,只要我们积极面对,调整生活方式和心态,就能战胜它!

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:家医羊羊 )

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