家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 健康笔记 > 正文

手关节疼痛,不容忽视!了解背后原因及应对方法

2024-03-12 15:29:35      

近日,一位中年患者因手关节疼痛前来就诊。他告诉我,这种疼痛已经持续了几个月,尤其是在早晨醒来时和长时间使用手部后更为明显。这种常见的症状让我意识到,手关节疼痛可能是多种原因引起的,今天就来为大家科普一下。

手关节疼痛引起的具体病因有哪些

1、冷风刺激

2、外伤

3、过度劳累

4、腱鞘炎

那么大家是否了解,手关节疼痛的治疗方法呢?

1、做好保暖措施

平时要根据天气的变化添加衣物,避免着凉,可以戴手套保暖。

2、劳逸结合

日常要劳逸结合,尽量不要过度劳累,尽量少做家务或者用电脑打字,以免导致手指关节劳损。

3、热敷

可以用热毛巾放在手指部位,促进血液循环,有利于减轻疼痛。

4、药物治疗

可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,达到止痛效果。

另外,手关节疼痛时,可以通过按摩特定的穴位来缓解疼痛和舒缓不适。

以下是几个手关节疼痛推荐按摩的穴位

1.合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴有助于止痛和舒缓手部肌肉紧张。

2.曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘时与肱骨外上髁连线的中点处。按摩此穴有助于清热解表、舒筋通络,缓解手部疼痛。

3.阳池穴:位于手腕背部的横纹里,在中指和无名指的指缝中间。按摩此穴可缓解手腕疼痛、手指关节疼等症状。

请注意,按摩时应适度用力,避免过度压迫。如果疼痛持续或加重,请及时就医。

经过一段时间的治疗和调理,这位患者的手关节疼痛得到了明显缓解。他告诉我,他现在更加注重手部休息和运动锻炼,并减少了长时间使用电脑的时间。他的经历告诉我们,了解手关节疼痛的原因并采取相应的预防和治疗措施是非常重要的。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:蔡苗华 )

科大夫挂号引导