喝一碗银耳红枣枸杞汤，3大好处不请自来

俗话说：腰缠万贯，不如身体健康。健康是人生宝贵的财富，胜于一切奢华富贵。如今，不管是老年人还是年轻人均开始注重于养生，尤其是在饮食方面。银耳红枣枸杞汤备受人们喜爱，不仅让味蕾得到满足，又能对身体带来众多好处，不妨与我探究一番。

1.滋补肝肾

银耳红枣枸杞汤具有滋补肝肾和益精明目的作用，缓解肝肾阴虚、精血不足所致腰膝酸软、眩晕耳鸣等。

2.补养气血

银耳红枣枸杞汤具有养心血、安心神的作用，缓解心气不足所致失眠多梦、面色萎黄等。

3.润肺养胃

银耳红枣枸杞汤具有滋补生津、润肺养胃的作用，缓解咳嗽、易口渴等症状。

既然银耳红枣枸杞汤带来这么多好处，不妨偷偷的告诉你银耳红枣枸杞汤的具体制作方法：

1.准备30克银耳，20克红枣，20克冰糖，10粒枸杞

2.银耳放在盆子中用温水泡发，再用手撕成小块

3.起锅烧开水，放入银耳，盖上锅盖煮半小时

4.再放入红枣、枸杞、冰糖，大火煮10分钟左右即可出锅。

注意挑选银耳时应选择白色微黄、朵大、有光泽的。血糖较高或肥胖者，制作银耳红枣枸杞汤时应少放冰糖，同时应控制饮用量，每天喝一小碗即可，可不要贪多哟。