小心！舌下37℃可能是身体发出的求救信号

有一次，一位中年男士因为连续几天感觉疲倦无力而来到我的诊室。他说自己除了感到一点儿疲惫外，没有其他的不适，也没有给这件事太多的重视。但当我为他测量体温时，发现舌下温度37℃。结合患者的疲倦表现和其他几项细微的体征，我决定进一步检查。结果显示，这位患者实际上正处于早期的甲状腺功能低下状态，这是一个容易被忽视的健康问题，却对日常生活有着极大的影响。

对于舌下37℃，是否说明已经发烧了？

舌下温度37℃通常被认为是正常体温的上限，因为正常人体的体温范围大约在36.1℃到37.2℃之间，这个范围是根据体温测量的位置和个体差异而有所不同的。但舌下温度37℃并不一定意味着发烧，但是如果体温超过了37.2℃，那么通常被视为轻微发烧。

对于轻微发烧可以进行有效缓解，以下方法用于轻至中度的症状：

1、降温措施：使用温水擦拭身体，尤其是腋下、颈部和腹股沟等大血管丰富的区域，以帮助降低体温。

2、保持适宜的环境温度： 保持室内温度不要太高，大约在20-22摄氏度。 保持穿着轻薄，不要用太多被子覆盖。

3、补充水分：发烧时身体会失去更多水分，应确保频繁喝水或摄取含水分的食物。如果有呕吐，可以考虑使用口服补液盐补充电解质和水分。

如果你体温持续升高或有其他症状，如持续的头痛、剧烈的咳嗽、呼吸困难、极度疲劳或意识模糊，应该寻求医疗帮助，以确定发烧的原因并得到适当的治疗。