肌腱炎：病因、症状与治疗全解析

        上个月在门诊，我接诊了一位中年患者刘女士，她因为长时间在家照顾孩子和做家务，患上了手腕肌腱炎，手腕已经连续痛了一星期。通过详细的检查，我发现刘女士的症状还是比较严重的，需要采取药物治疗和静养。经过一段时间的治疗，刘女士的情况有所好转，手腕已经不痛了。说起来，肌腱炎已经成为了一种常见的疾病，经常发生在家庭主妇和上班族身上，平常我们还是应该认真了解，多多预防。那么，你了解肌腱炎吗？面对肌腱炎，我们该如何应对呢？

肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，通常与长时间过度活动、肌腱退化、免疫性疾病等因素有关，可能会出现持续性疼痛、肿胀、活动受限的情况。

肌腱炎的临床表现主要有：

1.病变部位疼痛、压痛，功能障碍，炎症反应。在反复牵拉活动时疼痛加重，亦可出现静息疼痛。

2.关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或跟腱炎等周围或肘外侧（网球肘），出现麻木或刺痛，伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。

3.偶尔关节轻微肿胀，持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。

肌腱炎的治疗方法主要包括：

1.常规治疗：肌腱炎急性期，应使用冰敷，并抬高并固定患肢。上肢肌腱炎的患者可以使用支具、石膏等，将患肢固定于合适功能位置；其他位置的肌腱炎，则可以用弹力绷带包扎。

2.药物治疗：可在医生的指导下，应用合适的药物，如非甾体抗炎药物，来缓解疼痛，严重者还可在医生的指导下局部注射类固醇激素，起到控制肌腱炎、减轻疼痛的作用。

3.手术治疗：部分患者在产生粘连或以上治疗方式无效时，可考虑手术治疗。但手术的方式有创伤大、痛苦大、恢复期长的缺点，需谨慎选用。

对于肌腱炎的预防，可以采取以下措施：

1.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

2.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

3.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重。

其实肌腱炎并不可怕，只要按照医嘱进行治疗，并给予足够的时间和耐心，大部分患者都能够完全康复。当然，康复过程中需要避免过早恢复运动或重体力劳动，以免复发。