橙子蒸一蒸，堪比“止咳救星”！感冒高峰期多吃

咳嗽不止，药罐子都快装满了？别急，今天我要给你分享一个简单又有效的止咳小妙招——蒸橙子！这个方法不仅简单易行，而且味道还相当不错呢！

一、蒸橙子的神奇之处

蒸橙子治咳嗽，听起来有点玄乎？其实，这背后是有科学依据的。橙子皮中的某些成分在蒸煮过程中会释放出来，这些成分有助于缓解咳嗽和舒缓喉咙。而且，蒸橙子还能保持橙子的营养，让你在享受美味的同时，也能给身体补充营养。

二、蒸橙子的制作步骤

选材准备：选择一颗新鲜的橙子，最好是表皮光滑、色泽鲜艳的。将橙子用盐搓洗干净，这样可以去除表皮的蜡和农药残留。

切割处理：将橙子的顶部切开，像一个小帽子一样。然后，用勺子挖去橙肉中的籽，注意不要挖破橙皮哦！

加入调料：根据个人口味，可以在橙肉中撒入少许盐或者蜂蜜。盐可以帮助消炎，蜂蜜则能润喉。

蒸煮过程：将处理好的橙子放入碗中，盖上之前切下的“小帽子”。然后，将碗放入蒸锅中，用中小火蒸煮约-分钟，直到橙子皮变软，果肉熟透。

三、享受美味与疗效

蒸好的橙子香气扑鼻，果肉鲜美多汁。你可以趁热吃掉果肉，同时喝掉碗中的汤汁。一天可以吃一个蒸橙子，咳嗽严重时可以适量增加。但记住，蒸橙子只能辅助治疗咳嗽，如果症状严重，还是要及时就医哦！

四、小贴士

挑选橙子：选择表皮光滑、色泽鲜艳的橙子，这样的橙子新鲜度高，口感更好。

蒸煮时间：蒸煮时间不宜过长，以免破坏橙子的营养成分和口感。一般来说，一分钟就足够了。

个人口味：可以根据自己的口味调整盐和蜂蜜的用量，找到最适合自己的味道。

怎么样？是不是觉得蒸橙子治咳嗽这个方法既简单又实用？赶快试试吧。