嗓子哑了吃什么药？这样做让你好得快

你们有没有经历过突然之间嗓子哑了，说不出话的尴尬局面？嗓子哑的背后可能是多种原因，比如感冒、过度使用、喉炎等。那应该怎么治疗呢？

一、怎么治疗

1.避免过度使用嗓子：给嗓子充分的休息时间。

1.喝水+盐水漱口：保持喉咙湿润，减少细菌滋生。

2.避免刺激性食物：辛辣、烟酒等都会刺激喉咙。

二、日常护理

声音训练：像唱歌前需要练声一样，平时也可以做一些简单的声音训练，比如轻轻哼唱、读报等，让声带保持活跃。

合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如梨、蜂蜜、绿茶等，它们都是天然的润喉佳品。

注意环境：避免长时间呆在干燥或污染严重的环境中，这对嗓子也是不小的负担。

嗓子哑了虽然难受，但只要我们及时就医、科学护理、保持乐观，就一定能够快速恢复清亮嗓音。