掌握糖耐前一天的要点，让检测更顺利！

明天就要做糖耐了，很多患者朋友可能会有些小紧张，不知道该注意些什么。别担心，今天我就来给大家详细讲讲做糖耐前一天的注意事项，希望能让大家心里更有底。

1、注意饮食：像糖果、蛋糕、巧克力这些食物，糖分含量很高，会影响血糖水平，尽量别吃哦。少吃高脂肪食物：油炸食品、肥肉等高脂肪食物，吃多了可能会给肠胃造成负担，对检测结果也有影响，要管住嘴呀。适量进食：不要大吃大喝，也不要刻意饿着自己，正常饮食就好。

2、保证休息：睡眠时间：每天要睡足 7-8 个小时，这样身体才能得到充分的休息。避免熬夜：熬夜会打乱生物钟，影响身体的代谢和血糖调节，所以前一天晚上一定要早点上床睡觉哦。

再告诉大家一些小建议哦：

1、避免剧烈运动：剧烈运动后，身体的应激反应可能会使血糖升高，不利于检测。

2、放松心情：紧张和焦虑可能会影响血糖，所以要保持心情舒畅，可以听听音乐、看看书，让自己放松下来。

3、遵医嘱用药：糖尿病患者尤其要注意，不要自行停药或增减药量。

最后，我想告诉大家，糖耐检测只是一个常规检查，不用太紧张。只要按照要求做好准备，就能顺利完成。如果在检测过程中有任何不舒服或者疑问，记得及时和医生沟通哦。希望大家都能健健康康的！