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高胆固醇血症:症状识别与日常调理新策略

2024-03-13 20:55:50      

在快节奏的现代生活中,高胆固醇血症这个“隐形杀手”悄然威胁着许多人的健康。人们常误以为只要体重不过百,就与高血脂无缘,实则不然。高胆固醇血症,这个看似无声的疾病,实则是动脉粥样硬化的重要元凶,悄然增加心血管疾病的风险。今天,我们就来揭开它的神秘面纱,从了解它开始,共筑健康防线。

一、高胆固醇血症是什么以及常见病因

高胆固醇血症,简而言之,就是血液中胆固醇水平异常升高。胆固醇,这个人体必需的脂质物质,在过量时却成了健康的负担。其常见病因多样,主要包括:

1、不良饮食习惯:长期摄入过多富含饱和脂肪和反式脂肪的食物,如油炸食品、加工肉类、全脂奶制品等。

2、缺乏运动:久坐不动的生活方式导致能量消耗不足,影响胆固醇代谢。

3、遗传因素:家族中有高胆固醇血症病史的人,患病风险显著增加。

4、其他因素:如年龄增长、糖尿病、高血压等慢性疾病也是其潜在诱因。

二、高胆固醇血症治疗方法

1、药物治疗:

他汀类药物(如阿托伐他汀、辛伐他汀):作为降胆固醇的首选药物,它们能有效降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即“坏”胆固醇,减少心血管疾病风险。建议长期服用,并定期复查血脂水平以调整剂量。禁忌人群包括肝功能严重受损者及对他汀类药物过敏者。

贝特类药物(如非诺贝特、吉非贝齐):适用于高甘油三酯血症合并高胆固醇血症的患者,能同时降低多种血脂成分。服用期间需监测肝功能,避免与肝毒性药物合用。

2、生活调整:

1、均衡饮食:增加膳食纤维摄入,如燕麦、豆类、水果和蔬菜,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。推荐每日至少五份蔬果,每餐都有全谷物或豆类。

2、规律运动:每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车,有助于提升HDL-C(好胆固醇)水平,促进胆固醇代谢。

3、戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会加重血脂异常,应尽早戒除。

三、高胆固醇血症的注意事项

1、定期监测:定期到医院进行血脂检查,包括总胆固醇、LDL-C、HDL-C和甘油三酯等指标,及时了解病情变化。

2、遵医嘱用药:按时按量服用降脂药物,切勿自行停药或更改剂量。

高胆固醇血症虽为“隐形杀手”,但通过科学的药物治疗与积极的生活方式调整,我们完全有能力将其控制在安全范围内。记住,健康是生命的基石,让我们从点滴做起,为自己和家人筑起一道坚实的健康防线。如果您有任何疑问或不适,请及时就医咨询,与专业医生共同制定最适合您的治疗计划。

本文指导医生:
潘永源
擅长疾病:
糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征 [详细]

(责任编辑:家医羊羊 )

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