胆结石5个形成原因,很多人第一条就中招!
近几日,因胆结石入院的患者比比皆是。让我印象最深刻的是李女士,当日下午就慌慌张张跑到我的诊室,紧张兮兮的问:医生,我年龄也不大,怎么会患上胆结石呢,会不会医院诊断错了啊。其实,胆结石发病率极高,大多数与不起眼的行为习惯有关,今日空余时间,大致整理出胆结石形成常见的5种原因,希望大家日常生活中要引以为戒,避免胆结石缠身。
1、高胆固醇饮食
大量吃肥肉、蟹黄等高胆固醇食物,过量胆固醇超出胆汁溶解能力,形成结晶,诱发胆结石。
2、肥胖
肥胖者胆汁内磷脂和胆汁酸含量发生改变,胆固醇易沉积而形成胆结石。
3、寄生虫感染
死亡的寄生虫和虫卵积聚在胆道或胆囊,形成胆结石。
4、高血脂
高血脂可加快胆汁中胆固醇饱和度,使得胆固醇过度饱和,促使胆结石形成。
5、家族遗传
胆结石存在家族遗传倾向,这是一种多基因遗传病。有胆结石家族遗传史者,患病风险比普通人高达好4~5倍。
胆结石并非不可预防,给出以下几个小建议,远离胆结石
1、一定要管住嘴,奶茶、炸鸡块、蛋糕等肥甘厚腻的食物统统不要碰。不如多吃西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜来清清肠胃,减少胆固醇合成。
2、肥胖者要树立减肥的意识,逐步减少每日总热量摄入,一般摄入1000-1200大卡热量即可。还要多运动,比如跳绳、跑步等,消耗体内多余热量。
3、多吃富含可溶性纤维的食物,比如燕麦粥、水煮玉米等,同时限制喝酒,禁止喝烈性酒。
给大家提个醒,胆结石与人们的饮食方式和生活习惯息息相关。日常生活中应保持一日三餐规律,不可放纵自己的饮食。当然还要多锻炼,不妨约着朋友、家人一起户外爬山、骑自行车等,不仅增加感情亲密度,又能愉悦身心,减轻体重。
(责任编辑:詹远 )
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