白天犯困无神？试试这些提神妙招！

我对一位患者的印象特别深刻，叙述自己白天工作时会无缘无故的睡着，而且特别没有精神，对生活和工作造成了影响。经过血液生化检查和心理测验，查找了病源所在，经过一个月的治疗之后，症状改善了很多，下面就为大家具体科普一下白天犯困没有精神的治疗方法。

1、规律作息：需要调整作息时间，每天保证8~10小时的睡眠，以调整精神状态，尽量避免熬夜。

2、口服药物：如果是自主神经紊乱引起的，可以在医生的指导下使用安神补脑液、谷维素片等药物治疗，具有营养神经的效果。

3、心理治疗：可以与以上进行交流沟通，能够做到正确认知，也能够缓解患者的心理压力，改善抑郁或焦虑所引起的睡眠障碍。

白天老是犯困没有精神日常调理小偏方有哪些？

1、活动：可以适当进行有氧运动，比如瑜伽或者踢毽子，能够激发身体的能量，增加血液循环，提高注意力和精神状态。

2、喝水：可以喝足够的温水，每天的饮水量在2000毫升左右，能够让身体保持水分，可以提高精神代谢状态。

如果出现犯困或者是精神异常，需要就医诊断治疗，查出潜在的健康问题。