乳腺增生不容忽视！这些症状你了解吗？

有一段时间，我发现我的一个女性朋友总是捂着胸口，脸上带着难以言说的痛苦。在我关切的询问下，她才告诉我，她被诊断为乳腺增生。这让我不禁开始思考：乳腺增生的主要症状有哪些？它会自己消失吗？要揉还是不能揉？

会自己消失吗：等待“奇迹”还是主动出击？

什么是乳腺增生？

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状包括乳房胀痛、乳房肿块、乳房不适等。对于是否会自己消失，这需要根据个体情况而定。轻度的乳腺增生可能会在生活方式调整后自行缓解，但较严重的情况则需要医生的干预。因此，我们不能坐以待毙，而应该采取积极的措施来改善症状。

乳腺增生是否需要揉捏

适当的按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，从而缓解症状。然而，过度的揉捏可能会导致炎症加重或刺激病灶生长。因此，我们需要寻找一个“舒适”的平衡点，让身体得到适当的放松和舒缓。

乳腺增生的注意事项

1、饮食调整：避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。

2、穿着舒适的内衣：选择适合自己尺寸的内衣，避免过紧或过松的款式。

3、定期检查：定期进行乳腺检查和随访，及时发现问题并进行治疗。

面对乳腺增生，我们不必过于紧张。通过了解其主要症状、掌握正确的处理方法和注意日常生活的细节，我们完全有能力让身体恢复健康。