血压高居不下，降压药失灵了？

我家有位老顽童，年近古稀却精神矍铄，唯独一件事让他头疼不已——那就是高血压。老爷子一向听从医嘱，定时服用降压药，可血压就是降不下来。这不，前几天的体检结果又让他愁眉苦脸了一番。

看着老爷子的困扰，我决定出手相助，一番调查和研究之后，发现原来问题不仅仅出在药上。

一、用什么药得听医生的，但用药之外呢？

老爷子虽然按时服药，但降压药并不是万能的。除了药物，生活习惯和饮食调整同样重要。我特意咨询了营养师，给老爷子制定了一套降压食谱。

二、日常饮食要精心

低盐饮食：盐分是高血压的大敌，老爷子平时的口味偏重，这可不行。现在家里做饭都严格控制盐量，咸菜、腌制品等高盐食品更是被请出了餐桌。

高钾食物：香蕉、土豆、蘑菇等富含钾的食物成了餐桌上的常客。钾能帮助身体排出多余的钠，对降压大有裨益。

均衡膳食：蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等都要吃，保证营养均衡，身体才能更健康。

三、注意事项不可少

定期监测：买了台血压计放在家里，方便老爷子随时监测血压。数据变化一目了然，也能及时调整饮食和作息。

适量运动：每天陪着老爷子散步、打太极，适量的运动能帮助降低血压，还能增进爷孙感情呢。

戒烟限酒：这点对老爷子来说有点难，但他也明白健康的重要性，正在努力戒烟限酒中。

经过一番努力，老爷子的血压终于开始稳步下降。看来降压药失灵的问题并不是药本身的问题，而是需要我们在用药的同时注意调整生活方式和饮食习惯。现在老爷子逢人就夸我是个贴心的降压小助手，我心里也美滋滋的。