支原体咳嗽夜晚扰人清梦？这几招让你好梦连连！

话说我那老友小张，最近可谓是“夜不能寐”。原因无他，就是支原体咳嗽作祟，一到晚上就咳个不停。看着他那憔悴的样子，我怎能不伸出援手？于是，我搜罗了四方八面的高招，决定帮小张找回那久违的甜美梦乡。

首先，咱们得明白，支原体咳嗽这家伙，晚上最爱出来捣乱。但别怕，有我在，它休想再嚣张。下面，就请看我如何出招：

第一招：喝温水润喉咙。晚上咳嗽时，来一杯温水，就像给喉咙做了个SPA，瞬间舒缓不适。小张试了这招后，直呼“妙哉”。

第二招：垫高枕头睡好觉。平躺时，呼吸道容易受到压迫，痰液难以排出。垫高枕头，让头部微微抬起，呼吸瞬间变得顺畅。小张用了这招，晚上再也不翻来覆去了。

第三招：蜂蜜梨汁润润肺。蜂蜜和梨都是润肺止咳的佳品，将它们混合在一起，效果更是翻倍。小张每晚睡前都会来一杯，咳嗽症状明显减轻。

当然，想要彻底摆脱支原体咳嗽的困扰，还需要注意以下几点：

1.远离烟草刺激。烟雾是呼吸道的“天敌”，患有支原体咳嗽的人更应远离烟草，保持空气清新。

2.保持室内湿度适中。干燥的空气会刺激呼吸道，加重病情。使用加湿器或放置水盆，让室内湿度保持在一个舒适的范围。

3.饮食清淡为主。辛辣、油腻的食物会刺激呼吸道，不利于病情恢复。多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。

总之，支原体咳嗽虽然难缠，但只要我们掌握了正确的应对方法，就能轻松战胜它。希望我的分享能让更多像小张一样的朋友找回甜美的梦乡。