r一谷氨酰转移酶高，身体在“报警”吗？

上回跟朋友们聚会，老徐神秘兮兮地跟我们说：“哥们儿，最近我身体出了点小状况，去医院一查，r一谷氨酰转移酶高了。”大家一听都愣了，这是什么鬼东西？难道老徐得了什么不得了的病？别急，别急，听我慢慢道来。

r一谷氨酰转移酶，听起来比较陌生，一旦肝脏出了问题，它就会变得异常活跃，数值就会升高。所以，当老徐的r一谷氨酰转移酶高了，其实提示我们的肝脏可能有问题。

r一谷氨酰转移酶高到底预示着什么疾病呢？

简单来说，它可能跟肝脏问题有关。比如肝炎、肝硬化，甚至肝癌等。当然，这并不意味着一高就肯定是这些大病，因为有时候，饮酒、吃药或者过度劳累也可能导致这个小守卫活跃起来。

r一谷氨酰转移酶高日常生活中如何护理？

1、饮食调整是关键

想要肝脏健康，饮食可是重头戏。少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，特别是那些富含维生素C的，比如柑橘、草莓等，它们都是肝脏的好朋友。

2、戒酒戒烟，势在必行

酒和烟可是肝脏的两大天敌。想要肝脏好，就得跟它们说拜拜。当然，戒烟戒酒不是一蹴而就的事，但你可以慢慢来，逐渐减少，直到完全戒掉。

3、适量运动，保持好心情

运动不仅能锻炼身体，还能让心情变得更好。而好心情对肝脏来说，就像阳光对花朵一样重要。所以，不妨每天抽出点时间，去公园走走，或者跟朋友们打打球，让身体和心情一起好起来。

4、定期检查，不可忽视

别等到身体出了问题才去医院。定期做个体检，了解自己的身体状况，这样才能及时发现并解决问题。

所以呀，r一谷氨酰转移酶高并不是什么洪水猛兽，只要我们平时注意护理，及时检查，就能守护我们的肝脏健康。