肾小球滤过率低，肾脏在“偷懒”吗？

前段时间，我陪一位长辈去医院做体检，结果出来后发现他的肾小球滤过率偏低。这可把我们吓了一跳，肾脏可是人体的“清洁工”啊，如果它开始“偷懒”，那身体里的废物和多余水分岂不是要堆积如山了？于是，我们开始了解这一指标背后的秘密，并寻找解决办法。

一、治疗方法

1.调整饮食习惯：限制盐分摄入，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，以减轻肾脏负担。

2.增加水的摄入量：多喝水有助于稀释尿液，减少结石形成的风险，同时有助于排出体内的废物。

3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，给肾脏充足的休息时间。

4.适当锻炼：根据身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，以增强体质，促进新陈代谢。

5.遵医嘱用药：如有需要，医生可能会开具一些药物来辅助治疗，但一定要按照医生的指示服用。

二、如何看指标

肾小球滤过率（GFR）是衡量肾脏功能的重要指标之一。一般来说，GFR的正常值范围在90-120ml/min/1.73m²之间。如果GFR低于这个范围，就说明肾脏的滤过功能可能出现了问题。但需要注意的是，单一的GFR指标并不能完全确定肾脏的健康状况，还需要结合其他检查结果和临床症状进行综合判断。

三、预防措施

1.定期体检：通过尿常规、肾功能检查等项目及时发现肾脏问题。

2.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是导致肾脏损伤的常见原因，因此要积极控制血压和血糖水平。

3.戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对肾脏造成损害，因此要戒烟限酒，保护肾脏健康。

4.避免滥用药物：一些药物具有肾毒性，长期大量使用会对肾脏造成损害。因此在使用药物时要遵医嘱，避免滥用。

经过一段时间的调理和治疗，长辈的肾小球滤过率有所回升，我们也松了一口气。看来，只要我们对肾脏多一些关爱和呵护，它就能继续为我们勤勤恳恳地工作下去。