水中毒，你听说过吗？中招了吗？

记得小时候，邻居老王特别喜欢喝水，每天都抱着个大水杯不离手。有一天他突然头晕眼花，还恶心想吐，大家都慌了神，以为他得了什么大病。后来才知道，原来他是“水中毒”了。那么水中毒的症状有哪些呢？

水中毒其实就是体内水分过多，导致血液中的钠离子浓度过低，引起一系列不适。主要症状包括头晕、恶心、呕吐、心跳加速，严重的话还会出现呼吸困难和昏迷。所以，喝水虽好，可别贪杯。

怎么判断自己是不是水中毒？

1、你是不是最近喝了很多水，感觉喝不够。

2、有没有感觉头晕晕的，像脑袋里装了个水球。

3、是不是恶心想吐，胃口全无。

4、心跳是不是比平时快了很多。

水中毒怎么自救？

1、停止喝水，给身体一个缓冲的时间。

2、可以适量吃些含盐的食物，比如咸饼干、咸菜等，帮助身体恢复钠离子的平衡。

如果症状严重或者持续不减，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。水中毒虽然听起来很可怕，但其实只要我们平时注意适量饮水，避免一次性喝太多，就能有效预防。