感觉胳膊里面筋疼，这是怎么回事

日常生活中，不少人会突然感觉胳膊里面的筋疼，这不仅影响肢体活动，还可能给生活带来诸多不便。胳膊筋疼并非无缘无故，了解其背后的原因，并采取相应的措施，对于缓解疼痛、恢复肢体功能至关重要。

一、为什么会感觉胳膊筋疼？

1、肌肉劳损：是不是经常长时间保持一个姿势，或者经常做上肢运动呀？这样很容易导致肌肉劳损，让胳膊感到酸胀、疼痛。

2、外伤来袭：如果不小心让上肢受到暴力损伤，或者用力不当导致肌肉拉伤，那胳膊局部就会充血、水肿。

3、筋膜炎作祟：这是一种慢性无菌性炎症，可能是长期保持一个姿势、经常负重、着凉或者感染导致的。受炎症刺激，你的颈肩部或者手臂肌肉会变得紧张、无力、疼痛，活动时更是感觉筋膜在牵扯。

二、建议

1、轻松伸展：试试旋转手腕、上下摆动手臂这些轻度拉伸运动吧！它们能帮你舒缓胳膊筋肉的紧张状态，让你感觉舒服多了。

2、热敷按摩：热敷+按摩：准备个40~50℃的热水袋或热毛巾，热敷在胳膊筋部位，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。再用指尖轻轻按摩疼痛处，每次按摩10~20分钟，加速血液流动和肌肉松弛，效果更佳哦！

3、口服药物：如果疼痛感实在严重，热敷和按摩都缓解不了，那就得考虑口服非甾体抗炎药了。记得要遵医嘱哦，通常可以口服阿司匹林肠溶胶囊、双氯芬酸钠片等。

如果胳膊里面筋疼持续不缓解或者疼痛较为严重，应及时就医，进行详细的检查，如体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗等。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度使用胳膊，做好保暖措施，预防胳膊筋疼的发生。