抗O高了是怎么回事？这些原因你一定要知道

抗O高是体内对链球菌感染反应的一种表现，通常体现在血液中抗O抗体水平升高。当我们感染了链球菌（如咽喉炎、猩红热等），身体会产生这种抗体来对抗细菌的侵袭。抗O抗体的升高，是医生判断是否存在链球菌感染的重要依据之一。

下面，我给大家一些贴心的小建议哦：

1、饮食调整：多吃新鲜的蔬菜水果，比如富含维生素C的橙子、西兰花，为身体注入满满的活力。同时，要和高糖、高脂肪的食物说“拜拜”，比如甜甜的蛋糕、油油的炸鸡，不给身体添负担。

2、定期检查：定期体检是健康的“守护神”。建议大家每年至少做一次全面体检，这样就能早发现、早治疗，把疾病扼杀在摇篮里。

3、注意休息：每晚保证7-8小时的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。晚上11点前上床，做个美梦，第二天精神抖擞！

4、合理运动：每天运动30分钟左右，可以选择散步、慢跑或者瑜伽，让身体充满活力，但也要注意不要运动过量哦。