乳糖不耐受自测宝典，一分钟教你判断！

在上周五下午的时候，有一位漂亮的宝妈带着8个月的女儿来到诊室，自述女儿在吃过奶水之后，总是有腹胀和腹泻的症状。经过我的触诊和腹部彩超检查之后，确定是因为乳糖不耐受所致，建议宝妈更换奶粉，并且开了一些药物，现在症状好多了。大家想不想知道如何判断自己乳糖不耐受？今天我就来和大家揭晓一下。

判断自己乳糖不耐受的方法？

1、观察症状

乳糖不耐受，患者主要是摄入大量乳糖之后出现腹泻、腹胀的症状。

2、氢呼气实验

这种实验主要是通过患者呼出的气体，来测试乳糖在肠道产生的氢气，如果结果呈阳性，则代表患者有乳糖不耐受的现象。

3、大便还原糖

乳糖不耐受，患者不能够分解，乳糖可能导致乳糖随着粪便排出体外，进行粪便常规检查时，结果呈酸性乳糖的分解，可以通过这种试验测定。

乳糖不耐受的日常注意事项是什么？

1、注意饮食调理

患者应减少乳糖的摄入，并且少量多次地饮用，无乳糖或者是低乳糖的牛奶，另外也应避免空腹饮食，有助于缓解症状。

2、休息与运动

平时应注意多休息，有助于缓解疲劳，做到劳逸结合，适当的锻炼可以增强体质，缓解症状。

3、保持卫生

做好个人的卫生工作，勤换洗衣物，减少患病的几率，避免导致乳糖不耐受的情况加重。

乳糖不耐受的治疗方法是什么？

1、药物治疗

乳糖不耐受患者可以在医生指导下使用乳酸菌素片、乳酸菌素咀嚼片、乳酸菌素颗粒等药物治疗，通常能够促进乳糖酶的产生，也可以缓解因乳糖不耐受造成的腹泻症状。

2、应用益生菌

可以在医生指导下使用络酸梭菌活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌片等药物治疗，可以调节肠道菌群平衡。

在治疗期间需要注意饮食清淡，避免吃一些刺激性食物，以免加重胃肠道负担，加重病情。