晕乎乎不是病，低压低了也要命！

有那么一段时间，我感觉自己像走在棉花糖上，软绵绵、飘飘然。去医院检查，医生笑着说：“你这是血压偏低啦！”纳尼？血压偏低也会这么难受？不过没关系，经过一系列“自救”行动，我终于找回了“脚踏实地”的感觉。接下来，就让我这个“低压逆袭者”来传授你几招吧！

一、低血压的症状

.天旋地转的晕：仿佛置身在过山车最高点，那种晕乎乎的感觉，你懂的。

.全身无力：不是我想“躺平”，是低压让我“不得不躺”。

.注意力不集中：脑袋里像有个“小妖怪”在搞怪，总让我分心。

二、怎么应对低血压

.吃好喝好：多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，给身体充充电。适当喝点淡盐水，也有助于提高血压哦！

.动起来：散步、慢跑、游泳，选你喜欢的运动，让血液也“欢快”起来。

.睡个好觉：别熬夜，早睡早起，让身体有足够的时间来恢复和调整。

三、生活中的“升压”小妙招

.喝水有讲究：不仅要多喝，还要会喝。比如晨起一杯水，就能帮助你开启一天的好状态。

.穿弹力袜：这个可是个小秘密，穿上合适的弹力袜，能有效改善下肢血液循环，帮助提高血压。

.避免长时间一个姿势：久坐久站都不好，要时常起来活动活动，伸伸懒腰、踢踢腿。

最后告诉你个小秘密，自从我学会了这些“自救”方法，低压再也没有找过我的麻烦。相信你也可以的！加油，让我们一起远离低压的困扰吧！