益生菌与双歧杆菌：哪个更有助于肠道健康？

25岁的王先生这半个月来一直有便秘的现象，排便的时候感觉比较恐惧。到我的门诊之后，我让他做了腹部B超检查和肠镜检查，确诊是肠道功能紊乱的原因。我给他开了一些益生菌，复查时症状逐渐好转。今天我们讲解益生菌这个药物。

益生菌和双歧杆菌都有什么作用呢？

益生菌是一种活性微生物，具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要营养物质的功效。双歧杆菌通常用于治疗，由于肠道菌群失调导致的肠功能紊乱，比如腹泻和便秘。这两种药物都能够抑制病原菌的生长，维持肠道正常功能，一般没有可比性。

益生菌和双歧杆菌在服用的时候都有什么注意事项呢？

1、严格遵医嘱

任何药物在服用的时候都需要严格听从医生给出的剂量和疗程，才能达到理想的治疗效果。

2、用温水冲服

服用的时候通常需要使用40℃以下的温水服用，如果水的温度不高，可能会破坏益生菌和双歧杆菌的活性，影响治疗效果。

3、避免与抗菌药物同时使用

抗菌药物会对益生菌和双歧杆菌的活性造成破坏，如果需要使用抗菌药物，应错开时间。

虽然益生菌和双歧杆菌的好处比较多，但是长期服用也会产生坏处。

1、造成依赖性

长期服用肠道会对益生菌和双歧杆菌产生依赖性，导致胃肠功能退化。

2、破坏肠道菌群平衡

益生菌和双歧杆菌有助于改善肠道微环境，但是长期服用可能会导致有益菌数量过多，会引起菌群紊乱。

3、影响机体代谢

长期服用可能会对机体的代谢功能造成影响，导致身体出现其他健康问题。

在使用益生菌或双歧杆菌时，应合理控制剂量和时长，避免盲目服用。如果用药期间有异常表现，应及时咨询医生采取措施处理。