告别“蹦迪”头，教你如何轻松缓解神经性头痛

曾经的我是个头痛的常客，那种头部神经一跳一跳的痛，仿佛脑袋里正在开一场狂欢派对，让我苦不堪言。尝试过无数种方法后，我终于找到了几个对我有效的“神器”。今天我就把我的秘诀分享给大家！

一、缓解头痛的“神器”推荐

1.热敷：对于我来说，热敷上15-20分钟真的是缓解头痛的利器。你也可以试试用热水袋或者暖宝宝贴在太阳穴或者后颈部，热热的温度能让紧绷的神经得到舒缓。

2.按摩：我随身携带一款便携的按摩器，随时随地掏出来用用，缓解头痛。尤其是那些难以触及的穴位，有了它的帮忙，按摩变得轻松又愉快。

3.舒缓精油：我喜欢在睡前滴几滴薰衣草精油在枕头上，那淡淡的香气不仅能助眠，还能舒缓紧张的神经。

二、用药建议

如果头痛实在难以忍受，我个人比较倾向于使用一些非处方的止痛药，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。不过，这些药物只是暂时缓解疼痛，并不能根治头痛。

最后，我想提醒大家，虽然这些方法对我很有效，但每个人的情况都是不同的。如果你的头痛持续不减或者越来越严重，一定要及时就医，找出头痛的根本原因。