恒牙：你的“铁齿铜牙”，我来守护！

恒牙，顾名思义，就是陪伴我们一生的牙齿。通常在我们6-7岁时，第一颗恒牙——六龄齿就会悄然而至。接下来，其他的恒牙也会陆续登场，直到12-13岁，我们就会拥有一副完整的恒牙。在这个过程中，我们需要特别注意保护好这些新长出的恒牙，让它们健康成长。今天，就让我分享一下关于恒牙的小知识，帮助大家更好地了解和保护我们的“铁齿铜牙”。

长恒牙时的注意事项有哪些？

1、做好口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线或间隙刷清理牙缝，保持口腔清洁；

2、控制糖分摄入：少吃糖果、甜饮料等高糖食物，避免给蛀牙提供“养分”；

3、定期看牙医：每半年或一年进行一次牙齿检查，及时发现并解决口腔问题；

4、注意饮食习惯：多吃富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于牙齿发育；

2、避免不良习惯：不要用牙齿咬硬物，避免用一侧咀嚼，以免造成牙齿磨损或畸形。

恒牙是我们一生的伙伴，我们要好好呵护它们。只要我们注意以上几点，就能让我们的恒牙健康成长，陪伴我们度过美好的童年时光。