眼压高，别担心，看我如何轻松应对

前阵子，老友老李突然打来电话，声音焦急地说：“喂，兄弟，我眼睛感觉快爆炸了，医生说眼压高，这可咋整啊？”我安慰他：“老李，别慌，眼压高不是啥大问题，我来给你支支招。”

其实，眼压高这事儿，说简单也简单，说复杂也复杂。简单来说，就是眼睛里的压力高了，就像汽车轮胎气压过高一样。但别担心，我们有的是办法来“降压”。

一、怎么治疗眼压高？

1.眼部按摩：就像给轮胎放气一样，给眼睛也来个“放气”操。闭上眼睛，用双手轻轻按摩眼眶周围，顺时针、逆时针各转几圈，让眼部肌肉放松放松。

2.冷敷热敷交替：先用冷毛巾敷一下眼睛，再用热毛巾敷一下，这样冷热交替，可以帮助眼部血管收缩扩张，促进眼部血液循环，从而缓解眼压高。

3.眼药水帮忙：在医生的指导下，可以使用一些降低眼压的眼药水。不过记得，眼药水不是万能药，得按医生说的用。

二、如何预防眼压高？

1.远离“屏幕族”生活：别整天盯着手机、电脑不放，给眼睛放个假，多看看远处的风景，让眼睛也透透气。

2.饮食调理：多吃些富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、菠菜、橙子等，这些食物对眼睛都有好处。同时，少吃辛辣、油腻的食物，给眼睛一个清淡的环境。

3.保持好心情：别总是生气、焦虑，这些负面情绪也会影响到眼睛的健康。保持乐观开朗的心情，眼睛也会跟着明亮起来。

当然啦，每个人的情况都不一样，如果你或者你的亲友也有眼压高的问题，最好还是去医院做个详细检查，听听医生的建议。