腿疼难忍？原因揭秘与中医调理大公开！

前两天，老友找到我，他满脸忧愁，说他的腿疼得走路都一瘸一拐的。我这才意识到，腿疼这个问题在咱们生活中其实挺常见的。毕竟，腿可是咱们的“交通工具”，走哪儿都得靠它。那么，腿疼到底是怎么回事儿？中医有没有啥好办法？今天就来给大家说道说道。

腿疼的原因有哪些

1、运动过度：运动过量腿部肌肉和关节就容易受损，疼痛自然就找上门了。

2、久坐不动：腿长时间不活动，血液循环不畅，也容易腿疼。

3、年龄增长：随着年龄的增长，骨骼和关节都会逐渐老化，这也是导致腿疼的一个原因。

中医如何治疗腿疼

1、推拿按摩：通过专业的推拿手法，可以舒缓腿部肌肉的紧张感，促进血液循环，从而缓解腿疼。

2、针灸治疗：针灸能够刺激穴位，调节气血运行，对于缓解腿疼也有奇效。不过得找专业的针灸师哦，不然扎错了地方可就麻烦了。

3、中药调理：根据个人体质和腿疼原因，中医会开具不同的中药方剂来调理身体。比如，对于运动过度导致的腿疼，可以用一些活血化瘀的中药；而对于年龄增长引起的腿疼，则需要补肾壮骨。

腿疼要补钙吗？

很多人一提到腿疼，就想到要补钙。其实，腿疼并不一定就是缺钙引起的。比如，运动过度导致的腿疼，补钙就没什么用处；而久坐不动引起的腿疼，更需要的是增加运动量，改善生活习惯。当然，对于年龄增长导致的骨骼老化，适量补钙确实有助于缓解腿疼。但记得，补钙也要适量，过多过少都不好。