发烧不可怕，可怕的是你不知道如何应对

当你感觉身体发热时，那可能是身体在告诉你——它正在与病毒或细菌作战，也就是我们常说的“发烧”了。那么，面对发烧，我们应该如何应对呢？

一、发烧的症状与原因

发烧，简单来说，就是体温超过了正常范围（通常超过37.3℃）。除了体温升高，还可能伴有头痛、乏力、食欲不振等症状。发烧的原因多种多样，最常见的是感染，比如感冒、流感、肺炎等，也可能是某些疾病的早期表现。

二、发烧的处理方法

1、测量体温：首先，使用体温计准确测量体温。这有助于了解发烧的严重程度，并决定是否需要采取进一步的措施。

2、补充水分：发烧时，身体容易出汗，导致水分流失。因此，要多喝水，也可以适量喝一些果汁或清汤，以补充身体所需的水分和电解质。

3、物理降温：如果感觉身体很热，可以用温水擦拭身体，或者使用退热贴等物理降温方法。但请避免使用冷水或冰块，以免身体受到刺激。

4、药物治疗

非甾体类抗炎药：这类药物是目前临床最常用的治疗发烧的药物，包括对乙酰氨基酚类、吲哚美辛类、复方氨林巴比妥类，以及水杨酸类药物。代表药物：布洛芬、阿司匹林、萘普生等。

5、中成药：例如小柴胡汤、小柴胡颗粒、藿香正气液等。功效：治疗发烧消炎。

6、调整饮食：发烧时，胃口可能不太好，但还是要尽量吃一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于增强免疫力。

7.保持室内空气流通：保持室内空气流通，有助于降低室内病毒或细菌的浓度，减少感染的风险。

8.及时就医：如果发烧持续不退或伴有其他症状，如高热、寒战、头痛等，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据病情开具相应的药物或进行其他治疗。

三、何时需要就医

1.持续高烧：如果发烧持续不退，或者体温持续超过38.5℃，建议及时就医。

2.伴随其他症状：如果发烧伴有咳嗽、呼吸困难、胸痛、腹痛等症状，也要尽快就医。

面对发烧，我们既不要惊慌失措，也不要掉以轻心，要学会科学、合理地应对。