甲流来袭，这些水果帮你提高免疫力！

最近，门诊里不少患者因为甲流而苦恼。其中，一位年轻姑娘特别引起了我的注意。她焦急地问我：“医生，我得了甲流，除了吃药，还能吃点什么水果帮助恢复呢？”确实，对于甲流患者来说，合理的饮食调整是非常重要的。今天，我就来给大家科普一下，甲流期间可以吃哪些水果，以及怎么治疗和饮食注意事项。

一、甲流期间推荐水果

1、富含维生素C的水果：如柑橘、草莓、猕猴桃等，它们有助于增强免疫力，抵抗病毒侵袭。猕猴桃含有大量的维生素C，具有一定的抗病毒作用，对于甲流有一定的治疗效果。同时，它还含有氨基酸、矿物质以及丰富的膳食纤维和胡萝卜素，能够促进营养物质的吸收。

2、富含抗氧化物质的水果：比如蓝莓、石榴等，这些水果能够清除体内的自由基，减轻炎症反应。蓝莓富含膳食纤维和维生素C，有助于提供能量和维持健康。而且它容易消化，适合作为甲流患病期间的水果。

3、富含水分的水果：如西瓜、葡萄等，它们不仅能补充身体所需的水分，还有助于稀释痰液，缓解咳嗽症状。葡萄含有大量的维生素B、维生素C以及多种矿物质，如钙、铁、钾等。它不仅能够舒缓疲劳，还能促进消化。

二、甲流治疗方法

1、药物治疗：在医生的指导下，使用抗病毒药物和对症治疗药物。

（1）抗病毒药物：在甲流症状开始后的48小时内使用抗病毒药物可以缩短病程和减轻症状。常用的抗病毒药物包括奥司他韦（oseltamivir）和扎那米韦（zanamivir）等。患者应遵医嘱用药，不要自行用药，以免产生不良后果。

（2）退烧药：如果患者发烧高于38.5℃，可以口服退烧的药物，如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂等。

（3）对症治疗药物：根据患者的具体症状，可以使用相应的对症治疗药物。例如，发热头痛的可以用布洛芬或者对乙酰氨基酚；鼻涕鼻塞可以用生理盐水、西替利嗪、氯苯那敏、伪麻黄碱（2岁以内不推荐使用，青少年使用咨询医生）；止咳祛痰可以用溴己新、氨溴索等。。

2、休息与保暖：甲流期间，患者应充分休息，保证每天7小时的睡眠时间，避免过度劳累；同时，注意保暖，避免受凉。

3、补充水分：多喝水有助于稀释痰液，缓解咳嗽；同时，也能维持身体正常代谢，一般一天可以1500-1700ml的白开水。

三、饮食注意事项

1、清淡易消化：甲流期间，患者的肠胃功能可能较弱，选择容易消化的食物，如鱼汤、肉汤、鸡蛋等。同时，应多食用新鲜蔬菜和水果，如白菜、苹果、雪梨等，以补充人体所需的各种维生素和微量元素，有助于病情恢复。

2、避免刺激性食物：由于甲流期间脾胃功能较为虚弱，应避免食用过于辛辣、生冷、油腻、高糖等刺激性食物，如冰淇淋、火锅、烧烤等，以免增加胃肠道负担，导致恶心、呕吐、消化不良等症状。

3、适量摄入优质蛋白：适当摄入高蛋白食物，如蛋类、奶类、鱼肉、鸡肉等，有助于提高免疫力，促进疾病缓解。

总之，甲流并不可怕，只要我们科学治疗、合理饮食，就能很快恢复健康。希望今天的分享能对大家有所帮助。如果你还有其他问题或疑虑，欢迎随时向我咨询。记住，健康是最重要的，让我们一起努力，战胜甲流。