急性肠胃炎，吃货的“救星”食谱来啦！

在我的门诊中，经常有患者来问：“医生，我得了急性肠胃炎，吃什么比较好呢？”今天，我就来给大家介绍一下急性肠胃炎的饮食调理方法。

急性肠胃炎的食谱推荐

1、小米粥：小米粥易消化，营养丰富，非常适合急性肠胃炎患者食用。

2、蒸苹果：苹果含有丰富的果胶，可以帮助吸附肠道内的有害物质，减轻腹泻症状。

3、山药泥：山药具有健脾养胃的作用，可以缓解急性肠胃炎的症状。

急性肠胃炎怎么吃

1、少量多餐：急性肠胃炎患者的消化功能较弱，应该采取少量多餐的方式进食，避免一次性摄入过多食物。

2、细嚼慢咽：吃东西时要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于食物的消化吸收。

3、忌油腻：急性肠胃炎患者应该避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

急性肠胃炎饮食怎么搭配

1、荤素搭配：急性肠胃炎患者在饮食上应该注意荤素搭配，保证营养均衡。

2、清淡为主：急性肠胃炎患者的饮食应以清淡为主，避免食用过于油腻、辛辣的食物。

3、注意水分补充：急性肠胃炎患者容易出现脱水症状，应该注意补充水分，可以喝一些淡盐水或淡糖水。

急性肠胃炎虽然不是什么大病，但是如果不好好调理，也会给身体带来很大的负担。希望大家都能注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯，远离急性肠胃炎的困扰。