阴虚阳虚大不同，症状调理全解析

说起阴虚和阳虚，我得先提提我那“病秧子”表哥。他总是一副无精打采的样子，时而燥热难耐，时而怕冷得要命。后来我才知道，原来这都是阴虚和阳虚惹的祸。今天，我就和大家聊聊这阴虚和阳虚到底有啥区别，以及怎么调理。

阴虚阳虚怎么分辨？

1、阴虚

阴虚的人，就像我那表哥在夏天的时候，总是热得像个火炉。他们的手心、脚心容易发热，晚上睡觉时还可能盗汗。平时呢，容易感到口干、咽燥，甚至眼睛也会干涩不适。情绪上也比较急躁，容易心烦意乱。

2、阳虚

而阳虚的人，则完全相反。他们就像冬天里的冰棍，总是怕冷。手脚发凉，即使穿得再厚也暖和不起来。平时容易感到疲倦，缺乏活力，甚至可能出现腹泻、尿频等症状。情绪上则比较消沉，缺乏热情。

阴虚阳虚怎么调理？

1、阴虚调理：

对于阴虚的人来说，调理的关键在于滋阴降火。平时可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳、百合、枸杞等。同时，保持充足的睡眠也很重要，因为熬夜会进一步消耗体内的阴液。

2、阳虚调理：

阳虚的人则需要温阳散寒。可以多吃一些温热性的食物，比如姜、葱、桂圆等。同时，加强体育锻炼也有助于提升体内的阳气。不过要注意，运动不要过度，以免耗损阳气。

阴虚阳虚调理建议使用的中药有哪些？

1、阴虚：

对于阴虚的人来说，六味地黄丸是个不错的选择。它能够滋补肾阴，对于肾阴不足引起的各种症状有很好的缓解作用。

2、阳虚：

而阳虚的人则可以考虑金匮肾气丸。它能够温补肾阳，对于肾阳虚引起的怕冷、疲倦等症状有很好的改善效果。

阴虚和阳虚虽然都是体质问题，但症状和调理方法却大不相同。只有了解了自己的体质特点，才能更有针对性地进行调理，让身体更健康、更舒适。