揭秘神门穴：精准定位助你好眠

有一次在门诊，一位阿姨急匆匆走进诊室。说自己最近总是出现失眠情况，白天特别没有精神。听了患者的叙述，我进行了相关询问和体格检查，考虑是内分泌紊乱。我建议患者日常可以按摩神门穴来改善。那么神门穴究竟在哪个位置？我为大家科普一下。

神门穴的位置在哪里？

神门穴的准确位置是在手腕部，腕掌侧横纹上，尺侧屈肌腱的桡侧凹陷处，这个位置可以用手清晰触及到凹陷部。按摩该穴位可以缓解烦躁，有助于睡眠。

按摩神门穴的注意事项有哪些？

1、力度：在按摩时一定要掌握好正确的力度，避免过轻或过重，如果感觉到疼痛要立即停止。

2、时间和频率：在按摩的时候，每次需要按摩5~10分钟，每天按摩1~2次。

按摩神门穴的禁忌事项有哪些？

1、皮肤病患者：如果神门穴部位存在皮肤破损、炎症或感染，不建议按摩，可能会导致病情加重。

2、过度饮酒人群：过度饮酒可能会导致身体处于虚弱状态，如果此时按摩会加速血液循环，引起恶心或呕吐。

在按摩神门穴时一定要让专业的医生进行操作，如果出现不适症状，还需要告知医生。