益生菌连续吃多久要停？科学解析，健康指导！

28岁的陈女士是一位年轻的宝妈，今天上午的时候带着一岁的宝宝来到了我的诊室，说宝宝有一些便秘的现象，一直在吃益生菌，但是不知道吃多久需要停止。我仔细询问了宝宝的身体状况之后，告诉这位宝妈已经可以停止服用，过量服用有可能会产生危害。那么益生菌到底是什么呢？我们今天来了解一下！

益生菌都有什么作用呢？

益生菌可以调节肠道菌群平衡，有助于促进有益菌的繁殖，抑制有害菌的繁殖，有助于维护肠道平衡，可以帮助改善便秘和腹泻。

益生菌具体需要服用多长时间呢？

益生菌连续吃多久要停，通常并没有特别固定的答案，因为个人的健康状况、年龄、体质以及所患的疾病不同，服用的时间有较大的差异，通常在一周到数周，具体可以咨询专业医生。

虽然益生菌的好处比较多，但是在服用的时候也有一些注意事项，需要知晓。

1、不宜长期吃

长期吃益生菌可能会导致肠道菌群失调，扰乱肠道环境，甚至会引起胃肠道功能减弱。

2、服用时水温不宜过高

服用的时候通常需要使用温热的水，如果水温过高，可能会导致益生菌失效。

3、遵医嘱服用

益生菌是一种药物，用药的时候需要先咨询专业医生剂量和疗程，严格遵医嘱用药，能够达到良好的治疗效果。

在服用益生菌的过程中，需要注意关注身体状态，有异常表现时，应及时告知医生。