支气管炎，别慌！看我怎么轻松应对

朋友们，说起支气管炎，我可真是有一肚子话要说。去年冬天，我那老烟枪老爸就栽在了这上面，咳嗽声此起彼伏，听得我心惊胆战。好在经过我一番精心调理，老爸终于摆脱了支气管炎的困扰。今天，就给大家分享下我的心得，让大家轻松应对支气管炎。

支气管炎如何调理？

1、调整作息

老爸平时工作忙，总是熬夜加班。得了支气管炎后，我首先做的就是让他调整作息，保证充足的睡眠。毕竟，身体是革命的本钱嘛。

2、适量运动

当然，光休息是不够的。我还鼓励老爸每天抽出半小时进行散步或简单的运动，增强免疫力，让支气管炎无处藏身。

3、心态要好

最重要的一点，就是心态要好。我告诉老爸，支气管炎虽然难受，但绝对不是绝症。只要积极配合调理，很快就能恢复健康。

支气管炎吃什么好？

1、蜂蜜柚子茶

老爸平时爱喝茶，我就给他做了蜂蜜柚子茶。柚子富含维生素C，蜂蜜则能润肺止咳，两者搭配起来，效果杠杠的。

2、梨子炖冰糖

梨子炖冰糖也是一道不错的止咳甜品。梨子能清热化痰，冰糖则能润肺止咳。老爸喝了几次后，咳嗽明显减轻了不少。

支气管炎日常注意事项

1、戒烟限酒

老爸是个老烟民，得了支气管炎后，我强烈要求他戒烟。同时，也限制了他的饮酒量。毕竟，烟酒都是刺激呼吸道的元凶，必须远离。

2、保持室内通风

我还提醒老爸，家里要保持通风，定期开窗通风换气。这样，才能呼吸到新鲜空气，避免支气管炎反复发作。

3、多喝水

多喝水也是预防支气管炎的重要措施。我告诉老爸，每天至少要喝八杯水，保持喉咙湿润，这样才能有效缓解咳嗽症状。

面对支气管炎这个疾病，我们不必过于恐慌。只要掌握正确的调理方法、注意饮食调整以及日常注意事项，就能轻松应对它。