急性肠胃炎，扛得住吗？养胃食谱来帮忙！

记得去年夏天，我和几个好友去海边烧烤，大快朵颐之后，半夜却突然腹痛难忍，上吐下泻。没错，我遭遇了急性肠胃炎。那种痛苦，真是让人毕生难忘。好在，经过一番折腾和调养，我总算挺过了这一关。今天，就跟大家聊聊急性肠胃炎这档事，看看它到底有多严重，我们是否真的能扛过去，并顺便分享几个养胃食谱，让我们吃得更健康。

急性肠胃炎是什么病？

急性肠胃炎是肠胃突然发炎了。这通常是因为我们吃了不干净的食物，或者暴饮暴食导致的。症状包括腹痛、腹泻、呕吐、发热等，严重起来可是会让人虚脱的。

急性肠胃炎能扛过去吗？

对于身体素质好、免疫力强的人来说，可能休息一下，吃点药就能挺过去。但对于大多数人来说，最好还是及时就医，听从医生的建议进行治疗。

急性肠胃炎的养胃食谱

1、小米粥：小米富含营养，易于消化，是养胃的好食材。熬一碗小米粥，既暖胃又滋补。

2、蒸南瓜：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化和排便。蒸南瓜口感软糯，非常适合肠胃不适时食用。

3、山药炖排骨：山药具有健脾养胃的功效，与排骨一起炖煮，不仅美味可口，还能滋补身体。

4、红枣银耳羹：红枣和银耳都是滋补佳品，搭配在一起做成羹，既养颜又养胃。

除了这些食谱外，大家还可以根据自己的口味和身体状况，选择适合自己的养胃食物。养胃不是一朝一夕的事情，需要我们平时多加注意和调养。