了解肾功能三项，保护你的“排毒神器”

前几天，我一个亲戚因为身体不适去医院检查，结果发现肾脏出了问题。医生告诉他，可以通过观察肾功能三项来判断肾脏的健康状况。这让我意识到，了解肾功能三项对我们的健康至关重要。那么，肾功能三项到底是哪三项呢？又该如何保护好我们的肾脏呢？就让我来为大家揭晓答案。

肾功能三项是哪三项？

1、血肌酐（Scr）：血肌酐是肌肉代谢的产物，主要通过肾脏排放。血肌酐水平可以反映肾小球滤过率，是评估肾功能的重要指标。

2、尿素氮（BUN）：尿素氮是蛋白质代谢的产物，也是通过肾脏排放。尿素氮水平可以反映肾脏排泄废物的能力。

3、尿酸（UA）：尿酸是嘌呤代谢的产物，同样通过肾脏排放。尿酸水平可以反映肾脏对尿酸的排泄能力。

肾功能三项怎么看指标？

1、血肌酐：正常范围为男性53-106μmol/L，女性44-97μmol/L。高于正常范围可能提示肾功能受损。

2、尿素氮：正常范围为2、8-7、2mmol/L。高于正常范围可能提示肾脏排泄废物能力下降。

3、尿酸：正常范围为男性202-416μmol/L，女性142-339μmol/L。高于正常范围可能导致痛风等疾病。

肾功能三项日常防护措施？

1、健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免过多摄入蛋白质，多吃蔬菜水果，保持饮食平衡。

2、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高肾脏的血液循环。

3、控制体重：避免肥胖，保持正常的体重，减轻肾脏的负担。

4、定期检查：定期进行肾功能检查，及时发现并处理肾脏问题。

5、避免滥用药物：遵医嘱使用药物，避免长期大量使用对肾脏有损害的药物，如非处方止痛药。

日常生活中要坚持良好生活习惯，注意休息，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜。