古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
大家好,我是你们的健康达人小骨。得名于我对骨头健康有着特别的关注哦。这不,我的阿姨最近被诊断出骨质疏松,全家都跟着着急。但别怕,我这就为大家带来科学的解决方案和有价值的实用信息,让我们一起把骨质疏松打得落花流水。
骨质疏松如何引起?
1、年龄增长:随着年龄的增长,骨骼自然老化,骨密度降低。
2、性别因素:女性尤其是绝经后,由于雌激素水平下降,更容易发生骨质疏松。
3、生活习惯:缺乏运动、饮食中钙质和维生素D摄入不足、吸烟和过度饮酒等。
骨质疏松治疗方法?
1、药物治疗:如双膦酸盐、钙剂和维生素D补充剂等。
2、激素治疗:对于某些患者,医生可能会考虑使用激素治疗。
3、物理治疗:通过适当的物理活动来增强骨骼和肌肉的强度。
骨质疏松日常注意事项?
1、均衡饮食:确保足够的钙和维生素D摄入,比如牛奶、奶酪、鱼类和绿叶蔬菜等。
2、适量运动:进行有助于增强骨密度的运动,如快走、跳绳、哑铃操或力量训练等。
3、防跌倒措施:改善居住环境,避免跌倒风险,如清理地板上的障碍物,保持良好的照明等。
(责任编辑:家医羊羊 )
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