心跳小侦探，脉搏一分钟跳多少下算正常？

在我们的身体中，它时刻不停地跳动，为我们输送着生命的动力，这就是我们的心脏。而脉搏，正是心脏跳动的外在表现。那么，脉搏跳动的速度是如何界定的呢？一分钟内跳多少下才算正常呢？

一、脉搏一分钟跳多少下算正常？

1、成年人：在安静状态下，脉搏每分钟跳动60-100次被视为正常范围。

2、运动员：由于心脏功能强大，运动员的脉搏可能会低于每分钟60次，这也是正常的。

3、新生儿和幼儿：由于代谢旺盛，他们的脉搏可能会高达每分钟120-160次。

二、如何应对脉搏异常？

1、脉搏过快：如果脉搏持续超过每分钟100次，并伴随心悸、呼吸困难等症状，可能是心脏疾病、贫血、甲状腺问题等引起的。此时应尽快就医，并进行相应的检查和治疗。

2、脉搏过慢：如果脉搏低于每分钟60次，且出现头晕、乏力等症状，可能是心脏传导阻滞、甲状腺功能减退等引起的。同样需要及时就医，进行诊断和治疗。

3、脉搏不规律：如果脉搏跳动不规律，可能是心律失常的表现。心律失常可能由多种原因引起，包括心脏疾病、电解质失衡等。对于这种情况，也需要及时就医并进行治疗。

三、自我监测脉搏？

1、利用APP进行监测：现在市面上有很多健康类APP都具备监测脉搏的功能。你可以下载这些APP，并按照提示操作进行监测。这种方法更为便捷，适合长期跟踪自己的脉搏情况。

2、定期体检：除了自我监测外，定期体检也是非常重要的。通过心电图、心脏彩超等检查项目可以更加准确地了解心脏的健康状况以及脉搏的跳动情况，建议每年至少进行一次全面的体检。

脉搏跳动是我们身体健康的重要指标之一，学会自我监测脉搏的小妙招也能帮助我们及时发现异常情况并采取相应措施。