手脚发麻背后真相:原来是这样
上周在门诊,一位患者抱着胳膊进来问我说:“医生,我最近经常手脚发麻,不知道是怎么回事?这该怎么办呀。”听完他的陈述,我为他进行了详细全面的检查,并给予了他一些相关建议,这周他来复诊,症状已经有了很大程度的缓解。下面,我就给大家介绍一下关于手脚发麻背后的一些知识。
手脚发麻的原因和治疗
1、长时间保持同一姿势:久坐久站或长时间使用电脑、手机等,可能导致血液循环不畅,使手脚感到发麻。这种发麻通常是暂时的,稍微活动一下就可以缓解。
2、缺乏运动:长期缺乏运动可能导致血液循环不畅,影响末梢神经的供血,引起手脚发麻。适量运动可以促进血液循环,缓解发麻症状。
3、周围神经病:是最常见的导致手脚发麻的原因之一,通常与糖尿病有关。高血糖损害周围神经,导致疼痛、麻木和刺痛。可在医生的指导下使用甲钴胺胶囊、活血通脉胶囊、阿司匹林肠溶片等药物,有助于缓解周围神经病的症状。
4、腕管综合征:是由于手腕内的正中神经受到压迫而导致的,常见于长时间使用电脑或重复手腕活动的人群。腕管综合征主要影响手和手腕,表现为麻木、刺痛和疼痛。可遵医嘱使用甲硝唑片、美洛昔康片、氯诺昔康片等药物,有助于缓解腕管综合征的症状。
5、多发性硬化症:多发性硬化症是一种影响中枢神经系统的疾病,可能导致身体不同部位的麻木和无力。多发性硬化症引起的麻木可能是间歇性的,也可能随着时间的推移而恶化。可在医生的指导下使用巴氯芬片、卡马西平片、地西泮片等药物,以改善多发性硬化症的症状。
日常生活中预防手脚发麻的方法
合理饮食:饮食要清淡、少盐,少摄入动物脂肪,多食高纤维蔬菜,可帮助软化血管,缓解手脚麻木。
多饮水:多饮水可降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血。
补充维生素:老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C,提高身体代谢功能,缓解手脚发麻症状。
适度运动:午后或傍晚,可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动,但不可时间过长或运动量过大,运动前先热身10分钟(伸腿、扭腰等)。
注意睡姿:睡觉时最好平躺,不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜,软硬也要适中。
手脚发麻是一种常见的症状,可能由多种原因引起。如果出现手脚发麻的情况,应及时找出原因并采取相应的措施进行处理,若手脚发麻的症状无法得到缓解或持续较久,请前往医院问诊治疗。同时也要注意预防手脚发麻的发生,保持健康的生活方式。
(责任编辑:姜晓瞳 )
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