白细胞告急？快来补充这些美食！

前几天门诊来了一位患者，他满脸焦虑地告诉我：“医生，我最近总是感觉乏力，一查原来是白细胞偏低。请问有什么好的食疗方法吗？”看着他焦急的样子，我决定给他普及一下这方面的知识。

白细胞低吃什么补得快

1、高蛋白食物：比如瘦肉、鱼、虾等。蛋白质是构成白细胞的重要物质，适量补充有助于提高白细胞数量。

2、富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、西红柿等。维生素C有助于增强免疫力，促进白细胞生成。

3、含铁丰富的食物：如菠菜、红枣、动物肝脏等。铁是造血原料之一，补充铁质有助于改善贫血症状，提高白细胞数量。

4、中药滋补：如黄芪、党参、当归等。这些中药材具有补气养血、提高免疫力的作用，对于白细胞偏低有一定的辅助治疗作用。

白细胞低多少才严重

一般来说，成年人的白细胞正常值范围在（4-10）×10^9/L。当白细胞计数低于4×10^9/L时，可以认为是偏低。但具体是否严重，还需要结合患者的症状、体征及实验室检查结果综合判断。

白细胞低易得人群

1、长期使用免疫抑制剂或化疗药物的人群：这类药物会导致白细胞生成减少。

2、慢性感染或慢性炎症患者：长期感染或炎症会导致机体消耗大量白细胞。

3、营养不良或缺乏某些营养素的人群：如蛋白质、维生素C、铁等缺乏，会影响白细胞的生成和功能。

4、自身免疫性疾病患者：如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等，可能导致免疫系统紊乱，影响白细胞生成。

5、老年人：随着年龄增长，免疫系统逐渐衰退，白细胞计数可能会降低。

白细胞偏低并非小事，及时补充相关营养素和食物非常重要。同时，保持良好的作息和心情也有助于提高免疫力，促进白细胞生成。如果你也有类似的问题或者想要了解更多信息，欢迎随时向我咨询。