喉咙老有黏痰吐不干净？这里有妙招！

最近奶奶总是咳嗽，还老是说喉咙里有黏痰吐不干净，难受得不得了。于是我查阅了一些资料，也请教了医生，终于找到了一些实用的解决方法。今天就来跟大家分享一下。

一、拍背助排痰

1.姿势：让奶奶坐直或稍微前倾，这样有助于痰液从肺部排出。

2.力度：用手掌轻轻拍打奶奶的背部，力度要适中，避免过重导致不适。

3.频率：每次拍打持续5-10分钟，每天可进行2-3次。

二、调理食谱推荐

1.梨汁炖银耳

材料：梨1个、银耳适量、冰糖适量。

做法：将梨洗净切块，银耳泡发后撕成小朵，与梨块一同放入锅中，加入适量清水和冰糖，小火慢炖至银耳软糯即可。

功效：梨具有润肺止咳、化痰的功效，银耳则能滋阴润肺，二者搭配，对缓解喉咙黏痰有很好的效果。

2.蜂蜜柚子茶

材料：柚子1个、蜂蜜适量。

做法：将柚子皮洗净切丝，果肉掰碎，与蜂蜜一同放入密封容器中，搅拌均匀后腌制几天。每次取适量冲泡饮用即可。

功效：柚子富含维生素C，具有清热化痰、润肺止咳的作用，蜂蜜则能润燥养肺，两者结合，对缓解喉咙不适有很好的帮助。

当然，除了这些食谱，平时还要多喝水，保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟的刺激。

通过这些实用的方法和食谱，相信奶奶喉咙里的黏痰问题能得到很好的缓解。如果你也有类似的症状，也可以尝试这些方法来改善，必要时也可以到医院就诊。