神阙，就是我们常说的肚脐眼？

记得小时候，奶奶总爱给我贴个暖宝宝在肚脐上，说这叫“神阙”，是人体的“长寿穴”。当时我还纳闷：神阙不就是肚脐眼吗？怎么还有这么大的来头？经过一番研究以后我才了解到它的神奇作用，今天我又在这里为大家分享。

神阙真的是肚脐眼吗

神阙确实就是我们通常说的肚脐眼。在中医理论中，它被认为是人体与外界相通的重要穴位，是气血运行的关键枢纽。

艾灸肚脐的正确方法

1、选材：优质艾条或艾绒，确保无杂质。

2、准备：清洁肚脐周围皮肤，避免油污和汗液。

3、点燃：点燃艾条或艾绒，保持适当距离，避免烫伤。

4、施灸：将艾条或艾绒对准肚脐，进行上下或左右移动，感觉温暖舒适即可。

5、时间：每次10-15分钟，根据个人情况调整。

6、结束：艾灸后可用温水擦洗肚脐周围皮肤。

艾灸肚脐适宜人群

1、脾胃虚弱者

2、经常感到疲劳无力者

3、免疫力低下者

4、女性经期不适者

艾灸肚脐注意事项

1、孕妇禁用。

2、刚吃完饭不宜立即进行。

3、如有特殊身体状况，请先咨询专业医师意见。

通过这次探索“神阙”的旅程，我不仅了解到了它背后的中医理论，还学会了如何通过艾灸来调理身体。希望这篇笔记能对同样对健康充满好奇的你有所帮助。