偏头痛大作战：药物+妙招，让头痛飞走！

偏头痛这事儿我可真是有发言权。自从那次加班过度，我这脑袋就像装了个定时闹钟，每到特定时间就“嘟嘟嘟”地响个不停。试了各种偏方、按摩、休息，效果都不咋地。不过，好在经过一番摸索，我终于找到了几个对付偏头痛的法宝，今天就来跟大家分享分享。

一、吃什么药效果好？

非处方药类

阿司匹林：老牌子了，对轻度偏头痛有奇效。吃上一片，感觉整个世界都清净了。

布洛芬：也是我的常备药，对付中度偏头痛绰绰有余。

处方药类

某些抗抑郁药：听起来有点奇怪，但医生告诉我有些抗抑郁药也能缓解偏头痛。不过记得，处方药一定要遵医嘱哦。

二、缓解方法

冷敷热敷交替：头疼得像要炸裂时，试试冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在太阳穴上，能迅速缓解痛感。如果觉得冷敷太刺激，那就试试热敷，用热毛巾或热水袋轻轻敷在脖子上，也能舒缓不少。

按摩大法：按摩太阳穴和额头，力度适中，感觉就像有个专业按摩师在给你做头部SPA。还可以试试按压虎口穴，据说这个穴位是缓解头痛的“神穴”。

食物调理：多吃含镁食物，比如坚果、深海鱼等，能有效预防偏头痛。少吃咖啡因、酒精等刺激性食品，避免给偏头痛火上浇油。

三、注意事项

规律作息：早睡早起，保证充足睡眠，是预防偏头痛的基础。别老熬夜刷剧、加班到深夜，身体可不是铁打的。

放松心情：心情紧张、压力大也是偏头痛的诱因之一。所以，要学会放松自己，听听音乐、做做瑜伽，让心情保持愉悦。

记录头痛日记：养成记录头痛日记的习惯，记下每次头痛的时间、程度、可能的诱因等，有助于找出规律，更好地预防和治疗偏头痛。

好啦，以上就是我的偏头痛大作战经验分享啦。希望能对大家有所帮助。记住，偏头痛虽然烦人，但只要我们找到适合自己的应对方法，就一定能把它打败。