鼻炎患者注意：鼻涕倒流怎么办？

鼻炎患者有时会有这样的困扰：明明没有流鼻涕，却感觉喉咙里总有东西，像是痰，又像是鼻涕，这其实就是鼻涕倒流了。那么，为什么鼻炎会导致鼻涕倒流呢？我们又该如何应对呢？今天我们一起来探个究竟。

鼻炎为何导致鼻涕倒流？

鼻炎时，鼻腔内的炎症会导致鼻黏膜分泌过多的黏液，这些黏液就是我们通常说的鼻涕。当鼻腔内的黏液过多时，它们可能会顺着鼻腔后部流入喉咙，形成鼻涕倒流的现象。

鼻涕倒流怎么办？

积极治疗鼻炎：首先，要针对鼻炎本身进行治疗，如使用抗过敏药物、鼻腔冲洗等，以减少鼻腔内的黏液分泌。

保持鼻腔湿润：使用生理盐水或专门的鼻腔喷雾剂来保持鼻腔湿润，有助于减少黏液分泌和鼻涕倒流。

改变生活习惯：避免吸烟和二手烟，减少刺激性食物的摄入，保持良好的室内空气质量，都有助于减轻鼻炎症状。

练习正确的鼻腔冲洗：鼻腔冲洗是缓解鼻炎症状的有效方法。使用生理盐水或专用的鼻腔冲洗剂，按照正确的方法冲洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的黏液和过敏原。

生理盐水冲洗鼻腔具体操作：

1、准备材料：0.9%的生理盐水：这是最适合鼻腔冲洗的浓度，避免使用浓度过高或过低的盐水。

2、鼻腔冲洗器：可以选择专业的洗鼻壶或带有挤压功能的鼻腔冲洗器。

3、温水：将生理盐水加热至35°C至37°C之间，这个温度接近人体体温，可以避免过冷或过热的水对鼻腔造成刺激。

4、冲洗：站在洗脸台前或水槽旁，确保冲洗过程中有稳定的支撑。身体稍微前倾，头部稍微向下，以便更好地冲洗鼻腔；冲洗鼻腔：使用鼻腔冲洗器，将生理盐水从一侧鼻孔缓慢注入；轻轻旋转头部，使水流从另一侧鼻孔或口腔流出。

5、重复上述步骤，冲洗另一侧鼻孔。

鼻涕倒流虽然看似小问题，但长期下来却可能影响生活质量。希望通过上述方法，你能有效缓解这一症状，重获舒适生活。如果你还有其他疑问或建议，欢迎在评论区留言分享哦。