半年逆袭!维生素B真的能让白发变黑?
一年前,张女士来到我的门诊,显得非常焦虑,说是头上出现了一些白头发,听同事说吃维生素B能够治白发,但吃了半年也没有看到效果。我告诉她单纯的吃维生素B并不能治疗白发,我让她做了基因检查和酪氨酸酶活性检测,结果发现了问题所在,给她制定了一些治疗措施,并且交代了一些注意事项,得到了明显好转。那么你知道吃维生素B是否能治好白发呢?
吃维生素B是否能治好白发?
白发引起的原因比较多,如果是维生素B缺乏导致黑色素形成障碍所致,则吃维生素B通常是有用的,能够促进黑色素形成,改善白发情况。但若白发是由于年龄增长、先天遗传或者不良生活方式、后天疾病所造成,则吃维生素B通常是没有用的。
长白发如何改善?
1、合理饮食
平时要注意饮食均衡,尽量做到荤素搭配,避免挑食或者偏食,而且要减少咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入。
2、规律作息
在日常生活中要养成规律的生活作息习惯,尽量做到早睡早起,避免长时间熬夜,建议每天晚上在10点之前入睡,保证8个小时的睡眠时间。
3、注意头皮卫生
平时要注意勤洗头,并且选择温和的洗发水,而且避免过度烫发、染发。
如何饮食调理改善长白发?
1、吃点黑色食物
比如黑芝麻、黑豆等,当中含有的黑色素较多,能够促进黑色素形成,改善长白发的情况。
2、吃点补血食物
比如阿胶、红枣等,当中含有的铁元素比较丰富,在食用之后能够促进血红蛋白生成,改善贫血所引起的长白发现象。
平时做好预防措施,能够减少白发的生长,如果白发较多,并且伴随其他的不适症状,影响生活质量,建议及时就医治疗。
(责任编辑:家医羊羊 )
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